la noche, esa desconocida
Hoy te propongo conocer La noche:
Esa desconocida, que diariamente despliega su canto ofreciendo frecuencias que reparan y regenerar nuestro cuerpo y nuestra mente.
Una dama hechicera, con mala prensa y con muchos miedos asociados a su presencia, que hoy traigo a tu casa a través de un pequeño video para que descubras su magia y puedas disfrutar de ella unos minutos.
Si observas con atención, te darás cuenta que tu cuerpo y tu mente responden a su canto de forma peculiar:
La línea desordenada de pensamientos se reduce y deseas parar de hacer. Tu mente, sin necesidad de esfuerzo baja su ritmo, y tu cuerpo se inclina al descanso.
La noche, nos trae la activación de un proceso metabólico destinado a reparar los daños cerebrales. Este mecanismo interno, situado en el núcleo supraquiasmático del hipotálamo, regula la producción de melatonina y serotonina y responde como un reloj interno a las variaciones sonoras de la naturaleza y a luz.
Nuestro reloj interno determina nuestros patrones de sueño, alimentación y la actividad de todos los ejes hormonales, la regeneración celular, y la actividad cerebral. La alteración de su secuencia u orden nos genera malestar y alteraciones en pocos días.
Un circadiano sonoro es la reproducción de las frecuencias que la tierra emite en cada franja del día y de la noche.
Es una herramienta fácil y natural que te ayuda a mejorar la vitalidad, optimiza los niveles de atención y favorece un descanso reparador.
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