MEDITACI\u00d3N<\/strong><\/span><\/p>\n1 -Si\u00e9ntate c\u00f3modamente, en postura de loto, en el suelo, o en un sill\u00f3n, o incluso estir\u00e1ndote completamente puedes realizarlo bien.\u00a0 Recuerda que lo m\u00e1s importante es tu deseo de conectar con tu interior.<\/p>\n
2\u00a0 – Respira profundamente, permiti\u00e9ndote\u00a0 sentir como el aire entra en tu cuerpo y como poco a poco tu respiraci\u00f3n se va haciendo lenta, profunda,\u00a0 disfruta de esta sensaci\u00f3n y cuando sientas que tu ritmo respiratorio es relajado pon tu atenci\u00f3n en el sonido que produce el rio e imag\u00ednate que est\u00e1s sentado\/a en el centro del caudal, y\u00a0 que el agua roza tus genitales, tus nalgas y tus caderas. Tomate el tiempo de perderte en esta sensaci\u00f3n. (Es muy f\u00e1cil de conseguir).<\/p>\n
2 \u2013 Po a poco vas a\u00a0 descubrir o a sentir un pulso en la zona genital, c\u00e9ntrate en ello, permite que se haga m\u00e1s presente y se amplifique tomando la forma de\u00a0 un remolino de\u00a0 agua que va girando y adquiriendo velocidad y amplitud.\u00a0 Hazlo bajar al suelo e imagina que se introduce en\u00a0 la tierra y se ancla con fuerza.<\/p>\n
\u00a04 \u2013 Busca, imagina o siente una gran bola que reside a una distancia aproximada de un metro y medio por debajo de tus pies aproximadamente. Desc\u00fabrelo y si\u00e9ntelo, sal\u00fadalo, abr\u00e1zalo, y \u00fanete a el utilizando la espiral producida por el remolino de agua que has hecho penetrar en la tierra.\u00a0
\n(Se trata de tu d\u00e9cimo chacra, es parte de ti, es el chacra que te ancla a la tierra, el que te permite sentirte parte de ella.<\/p>\n
5- Inspira profundamente e invita a la energ\u00eda de este centro a entrar dentro de ti. Crea una conexi\u00f3n sintiendo agradecimiento y amor por la tierra.\u00a0 Repite una cuantas inspiraciones profundas y llena una gruta en forma de geoda que vas a visualizar en la parte baja de tu vientre (entre el ombligo y el coxis), decora esta gruta como m\u00e1s te guste y ll\u00e9nala de luz, de amor, y en el centro col\u00f3cate a ti mismo\/a peque\u00f1ita\/o y perm\u00edtete sentir amor por ti.\u00a0 Respira profundamente y permite que la energ\u00eda que llega de la tierra ilumine y nutra el lugar donde te has colocado. Siente esta sensaci\u00f3n y repite tantas veces como necesites: YO SOY,\u00a0 YO.<\/p>\n
6 \u2013 Experimenta como la columna se te endereza, como se amplia tu respiraci\u00f3n, y como tu vientre y tus genitales se contraen, mientras te repites YO SOY, YO.<\/p>\n
7 \u2013 Tomate el tiempo que necesites para preguntarle a tu ni\u00f1o\/a interno\/a que necesita para sentirte feliz, que quiere que hagas. Escucha las respuestas que afloran, pero no pongas la mente en el proceso, solo siente y dejar fluir tus sentimientos con el contacto.<\/p>\n
8 –\u00a0 F\u00edjate en la sensaci\u00f3n que te produce la energ\u00eda que se almacena en esta zona de tu cuerpo, es una energ\u00eda fuertemente conectada con la tierra y con tus necesidades vitales. Imag\u00ednate respondiendo y comunicando desde este centro ante las situaciones que te intimidan o te hacen sentir que vas a ser capaz.<\/p>\n
Pract\u00edcalo, veras como en poco tiempo esta energ\u00eda va a fluir de forma natural en ti, y con solo invocar el sonido del rio va a parecer en tu cuerpo la sensaci\u00f3n que experimentas en esta meditaci\u00f3n. Util\u00edzala\u00a0 en cualquier momento en que necesites responder y actuar con serenidad desde tu verdad interior, valorando y reconociendo tus derechos elementales, veras como emerger\u00e1n respuestas sencillas cargadas de fuerza, confianza y amor por ti mismo\/a.<\/p>\n
9 –\u00a0 Para finalizar la meditaci\u00f3n sube la energ\u00eda por tu espalda y llena de luz y amor todos tus chacras, ponles color, amor y gratitud, envuelve\u00a0 todo tu ser, (incluyendo tu d\u00e9cimo chacra que localizas un metro y medio por debajo de tus pies) y da gracias al agua, a la tierra, a ti mismo y a la energ\u00eda vital que habita en ti.<\/p>\n
Namaste.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Meditaci\u00f3n para conectar con tu centro de poder personal. Meditaci\u00f3n guiada para realizar junto a un rio o escuchando el sonido del rio Tungabhadra a su paso por el templo de la ciudad sagrada de Hampi en India<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[36],"tags":[52],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.soundandlife.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/878"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.soundandlife.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.soundandlife.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.soundandlife.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.soundandlife.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=878"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/www.soundandlife.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/878\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":884,"href":"https:\/\/www.soundandlife.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/878\/revisions\/884"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.soundandlife.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=878"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.soundandlife.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=878"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.soundandlife.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=878"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"kejel\"](\"http:\/\/www.soundandlife.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/kejel-300x147.jpg\" "\\"kejel\\"")
<\/a><\/p>\n